#17 Y-A-T-IL VRAIMENT UN TAUX DE GRAS OPTIMAL À AVOIR?

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Cette semaine je parle d’un sujet qui revient extrêmement souvent, le taux de gras “normal” ou plutôt “optimal”.

– Quel est le taux de gras “optimal” et est-ce que ça varie d’une personne à l’autre?

– Quel est le taux de gras le plus bas qu’une personne peut maintenir à long terme?

– La différence entre l’IMC et le % de gras

– La différence entre les types morphologiques

– Comment déterminer son taux de gras optimal

Si vous avez des questions pour mon podcast, posez-les ici: www.surveymonkey.ca/r/QMM25D5

À propos de moi:

J’aide de jeunes professionnels, entrepreneurs et athlètes qui recherchent un haut niveau de performances à devenir la meilleure version d’eux même en optimisant l’entraînement et la biochimie du corps.

Au fil du temps, j’ai développé ma propre méthodologie qui combine les plus récentes avancées scientifiques avec les enseignements de mes nombreux mentors.