L'arsenal des méthodes d'entraînement:
Les 55 meilleures méthodes pour le développement de force et de masse musculaire

[text_block style="style_1.png" align="left" font_size="23" font_color="%23F7F0DE" width="620" line_height="31"]Ce recueil en PDF simple et facile à lire regroupe toutes les meilleures méthodes d'entraînement pour le gain de force et le gain de masse musculaire dans un seul et unique ouvrage.[/text_block]
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Dans ce recueil vous découvrirez...

  • Les meilleures méthodes d'hypertrophie

    Découvrez les meilleures méthodes pour stimuler l’hypertrophie via différents mécanismes comme le stress mécanique, le stress métabolique, le dommage musculaire, le gonflement cellulaire et l’hypoxie…

  • Le meilleures méthodes de gain de force

    Découvrez comment gagner de la masse fonctionnelle c’est-à-dire, comment devenir aussi fort que vous en avez l’air (et même plus fort)…

Les mêmes méthodes que j'ai moi même utilisé pour prendre 50 livres au fil des 10 dernières années...

Et pour aider des centaines d'autres personnes à atteindre leurs pleins potentiels!

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Qu'est-ce que les gens ont à dire à propos du ebook?

Jacob Hamel

Wow! LE meilleur recueil de méthodes d’entraînement que j’ai eu la chance de lire. Avec ce ebook, vous aurez tous les outils pour optimiser le gain en force et en hypertrophie de vous et/ou de vos clients!

Jacob HamelEntraîneur, propriétaire et fondateur de Quantum Training

Danick Bouchard

Étant une quelqu’un qui s’entraîne depuis plus d’une quinzaine d’années, je pensais avoir fait le tour de la question… Eh bien non!!! Il y a dans ce ebook plein de méthodes efficaces pour s’entraîner selon nos objectifs à court et long terme. Je conseille ce livre à tous les passionnés d’entraînement et aussi aux débutants pour vous assurer d’avoir la méthode la plus performante.

Danick BouchardCo-fondateur de www.hockeyprojection.com

Eric Bellegarde

C’est tout un travail ca! Pour une personne qui n’est pas un entraineur cela ouvre la porte et les yeux sur la complexité de monter une programmation et une périodisation pour atteindre des résultats. Et pour un Coach junior et intermédiaire cela ouvre les yeux sur toute sorte de méthode qui les aidera à atteindre des résultats plus rapidement avec leurs clients. Et pour les Coach senior Nous rappeler la base et les différents outils que nous avons a notredisposition!

Eric BellegardePréparateur physique/naturothérapeute propriétaire fondateur de Centre d'entrainement MPN

Alexandre Bourret

Méthodes très bien expliquées qui aident à changer la routine. Parfait pour mieux comprendre ce que votre coach vous donne comme programme!

Alexandre BourretStratégiste web/numérique et adepte d'entraînement

Brigitte Beaudoin

Les méthodes d’entraînements dans ce livre sont choisies parmi les meilleures… Très bien vulgarisées, j’ai maintenant à ma disposition un outil essentiel qui deviendra nécessaire à la confection de mes entraînements beaucoup plus personnalisés! Les méthodes d’entraînements dans ce ebook, applique la science de la périodization et de la progression. C’est un «must have » pour tous les entraîneurs, préparateurs physique ou passionnés de l’entraînement.

Brigitte BeaudoinBachelière en Éducation Physique et en Kinésiologie à l’Université Mcgill

Marc-Antoine G

Pour moi, il s’agit de la bible des méthodes d’entraînement! C’est facile à lire, intéressant et me permet de bien choisir ma méthode en fonction de ce que j’ai choisi comme progression.

Marc-Antoine GPolicier et passionné d'entraînement

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